skip to Main Content

3-daags fitnessschema

17

Het MTFIT 3-daags fitnessschema

  • Geschikt voor beginnende en gevorderde fitnessers
  • Iedere spiergroep meerdere keren per week
  • Geschikt voor mensen die minder vaak kunnen trainen

Ontvang binnen één minuut in een PDF-bestand
Shop direct met 20% korting op een 2e schema
Betaal veilig online met iDeal

Beschrijving

Tijd: 5 uur per week
Niveau: Beginner (0-6 maanden)
Ontvang het direct in je mail!

Ons eigen 3-daags fitnessschema

Dit 3-daags full-body schema is ontwikkeld vanuit onze acht jaar fitness ervaring, wetenschappelijke onderzoeken en visies van deskundigen waar wij in geloven. Op deze manier kun jij gestructureerd aan de slag met het schema, dat heeft bijgedragen aan ons huidige fysiek. Dit schema is opgebouwd uit oefeningen, die in onze ogen resulteren in maximale spiergroei.

Upper/lower/split

Het 3-daags trainingsschema zorgt voor een juist evenwicht in spierschade en herstel. In dit schema train je elke spiergroep drie keer per week met genoeg rust om te herstellen. Dit schema is perfect voor de beginnende fitnesser, maar kan ook goed worden gebruikt voor de gevorderde met minder tijd.

“Een super schema! Helpt mij enorm om een hou- vast te hebben. Daarnaast is het uitdagend en logisch”

Donna van Thiel
Rating: 5

“Top groeischema. Onverwachte fitness lessen en duidelijke uitleg. Dit schema had ik eerder moeten hebben.”

Jismerai Ranoe
Rating: 5
Back To Top