5-daags fitnessschema
€17
Het MTFIT 5-daags fitnessschema
- Geschikt voor gemiddelde en gevorderde fitnessers
- Verschillende spiergroep combinaties
- Trainingsvolume zit in optimaal gebied
Ontvang binnen één minuut in een PDF-bestand
Shop direct met 20% korting op een 2e schema
Betaal veilig online met iDeal
Beschrijving
Ons eigen 5-daags fitnesschema
Dit 5-daags upper-lower/split schema is ontwikkeld vanuit onze acht jaar fitness ervaring, wetenschappelijke onderzoeken en visies van deskundigen waar wij in geloven. Op deze manier kun jij gestructureerd aan de slag met het schema, dat heeft bijgedragen aan ons huidige fysiek. Dit schema is opgebouwd uit oefeningen, die in onze ogen resulteren in maximale spiergroei.
Upper-Lower-Split
Het 5-daags trainingsschema is de ideale combinatie van een upper/lower- en split schema in één schema. Hierdoor heb je niet alleen variatie in je oefeningen, maar ook variatie in combinatie van je spiergroepen. Je traint je spieren dus samen en afzonderlijk. Je traint dus volgens een Upper-Lower in combinatie met een Push-Pull-Legs.
